Gruppenkurse

Yoga Pilates – a Breeze of spirit from India and of modern times

 

Fortlaufende Gruppenkurse

Um Yoga zu üben brauchst du nicht biegsam flexibel zu sein, denn das eigentliche Ziel von Yoga ist es, dem Körper zu zuhören. Die Übungen sind der Weg.
Mit Yoga und Pilates haben wir eine Kraftquelle um neu aufzutanken. Wir verbinden die Techniken des Hatha Yoga mit den Prinzipien der Pilates Methode.

Das Hauptaugenmerk der Pilates-Übungen liegt in der Kräftigung und Stärkung der Körpermitte das bedeutet, die tiefen Bauchmuskeln und alle Muskeln rund um die Wirbelsäule. Mit Pilates trainieren wir die tiefliegenden Bauch- und Gesäßmuskeln, die Beckenboden- und Rückenmuskulatur. Dadurch verbessern wir auf Gelenkschonende Art und Weise unsere Körperhaltung, Atmung und Koordination.

Hatha Yoga ist die bekannteste Form der zahlreichen Yoga Arten. Durch die Asana (Körperhaltungen) aus dem Yoga können sich Verspannungen lösen und die gesamte Muskulatur wird gekräftigt und gedehnt. Hatha Yoga bezieht sich auf den Menschen in seiner Ganzheit und schärft die Wahrnehmung für den eigenen Körper. Das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele lässt Momente tiefer Entspannung entstehen.

 

Yoga und Pilates Termine in Berlin 2020

Kurs Level: Einsteiger-innen und für Teilnehmer-innen mit Erfahrung             

Montags in Friedrichshain |Fortgeschritten
9:30 – 11:00
04.05. bis 22.06.

Dienstags in Kreuzberg
9:30 – 11:00
05.05. bis 23.06.

Mittwochs in Friedrichshain
18:00 – 19:30
06.05. bis 24.06.

Freitags in Hellersdorf
15:15 – 16:45
15.05. bis 26.06.

Freitags in Hellersdorf
17:00 – 18:30
15.05. bis 26.06.

 

 

Für weitere Infos und Anmeldung nimm bitte Kontakt mit Carmen auf.