Gruppenkurse

Yoga Pilates – a Breeze of spirit from India and of modern times

 

Fortlaufende Gruppenkurse

Um Yoga zu üben brauchst du nicht biegsam flexibel zu sein, denn das eigentliche Ziel von Yoga ist es, dem Körper zu zuhören. Die Übungen sind der Weg.
Mit Yoga und Pilates haben wir eine Kraftquelle um neu aufzutanken. Wir verbinden die Techniken des Hatha Yoga mit den Prinzipien der Pilates Methode.

Das Hauptaugenmerk der Pilates-Übungen liegt in der Kräftigung und Stärkung der Körpermitte das bedeutet, die tiefen Bauchmuskeln und alle Muskeln rund um die Wirbelsäule. Mit Pilates trainieren wir die tiefliegenden Bauch- und Gesäßmuskeln, die Beckenboden- und Rückenmuskulatur. Dadurch verbessern wir auf Gelenkschonende Art und Weise unsere Körperhaltung, Atmung und Koordination.

Hatha Yoga ist die bekannteste Form der zahlreichen Yoga Arten. Durch die Asana (Körperhaltungen) aus dem Yoga können sich Verspannungen lösen und die gesamte Muskulatur wird gekräftigt und gedehnt. Hatha Yoga bezieht sich auf den Menschen in seiner Ganzheit und schärft die Wahrnehmung für den eigenen Körper. Das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele lässt Momente tiefer Entspannung entstehen.

Lass die Vorstellung von einem perfekten Ort, einer perfekten Zeit, dem perfekten Körper fallen und erlaube dir, jederzeit ins Yoga zu sinken -Pattabhi Jois-

 

Costa Rica Retreat 2022 Yoga-Tanz-Bewegung PURA VIDA 01.02. – 12.02.2022 in Costa Rica

Hast Du Lust auf eine wunderbare Zeit mit Yoga, Bewegung und Tanz?
Auf sattgrüne Dschungelnatur und tief blaues Meer? mehr Infos hier..


Yoga und Pilates Termine in Berlin – Herbst 2021

Kurs Level: Einsteiger-innen und für Teilnehmer-innen mit Erfahrung             

Montags in Friedrichshain | Pilates Vormittags
9:30 – 11:00
06.09. – 22.11.2021


Montags in Hellersdorf |Yoga Pilates zum Wochenstart
16:30 – 18:00
13. 09. – 29.11.2021


Mittwochs in Friedrichshain | Yoga Pilates Abendkurs
19:00 – 20:30
01.09. – 17.11.2021


Freitags in Hellersdorf | Yoga Nachmittags
15:15 – 16:45
03.09. – 26.11.2021


Freitags in Hellersdorf | Yoga Abendkurs
17:00 – 18:30
03.09. – 26.11.2021

 

Für weitere Infos und Anmeldung nimm bitte Kontakt mit Carmen auf.