Yoga Pilates – a Breeze of spirit from India and of modern times
Fortlaufende Gruppenkurse
Um Yoga zu üben brauchst du nicht biegsam flexibel zu sein, denn das eigentliche Ziel von Yoga ist es, dem Körper zu zuhören. Die Übungen sind der Weg. Mit Yoga und Pilates haben wir eine Kraftquelle um neu aufzutanken. Wir verbinden die Techniken des Hatha Yoga mit den Prinzipien der Pilates Methode.
Das Hauptaugenmerk der Pilates-Übungen liegt in der Kräftigung und Stärkung der Körpermitte das bedeutet, die tiefen Bauchmuskeln und alle Muskeln rund um die Wirbelsäule. Mit Pilates trainieren wir die tiefliegenden Bauch- und Gesäßmuskeln, die Beckenboden- und Rückenmuskulatur. Dadurch verbessern wir auf Gelenkschonende Art und Weise unsere Körperhaltung, Atmung und Koordination.
Hatha Yoga ist die bekannteste Form der zahlreichen Yoga Arten. Durch die Asana (Körperhaltungen) aus dem Yoga können sich Verspannungen lösen und die gesamte Muskulatur wird gekräftigt und gedehnt. Hatha Yoga bezieht sich auf den Menschen in seiner Ganzheit und schärft die Wahrnehmung für den eigenen Körper. Das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele lässt Momente tiefer Entspannung entstehen.
Lass die Vorstellung von einem perfekten Ort, einer perfekten Zeit, dem perfekten Körper fallen und erlaube dir, jederzeit ins Yoga zu sinken -Pattabhi Jois-
Yoga und Pilates Termine in Berlin 2024 und Bildungsseminar für den Berufsalltag
Kurs Level:
Einsteiger*innen = 01 | Teilnehmer*innen mit Erfahrung = 02 | Gemischtes Level = 03
Montags in Friedrichshain | Pilates am Vormittag 02
9:30 -11:00
13.05. – 29.07.2024
Betriebliches Gesundheitsmanagment Pilateskurse in Hellersdorf 02
für Mitarbeiter*innen des Bezirksamtes
Montags: 15:00 -16:00 | 13.05. – 29.07.2024
Freitags: 14:00 -15:00 | 17.05. – 26.07.2024
Montags in Hellersdorf |Yoga Pilates zum Wochenstart 01
16:15 -17:45
13.05. – 29.07.2024
Mittwochs in Friedrichshain | Yoga Pilates am Abend 03
18:00 – 19:30
15.05. – 17.07.2024
Freitags in Hellersdorf | Yoga am Nachmittag 03
15:15 – 16:45
17.05. – 26.07.2024
Freitags in Hellersdorf | Yoga zum Wochenausklang 03
17:00 – 18:30
17.05. – 26.07.2024
Für weitere Infos und Anmeldung bitte zum Kontakt