Personal Training

Carmen Rodina- ihre Personaltrainerin

Ganzheitlich und Gesundheitsorientiert nach Ihren individuellen Bedürfnisse 

                                                                                                                                                              

Das 1:1 Training ist eine sehr effektive Trainingsform und ein Training nach ihrer individuellen Zeit und ihren Fähigkeiten. Ein Einzeltraining dauert in der Regel 60 Minuten, oder ist je nach Absprache variabel – Sie bestimmen, nach ihrem Zeitlimit, ob bei Ihnen zu Hause, im Park oder im Büro.

  • Was ist Ihnen wichtig?
  • Was wollen Sie an sich verändern?
  • Was müssen wir tun, um eine bestimmte Bewegung erfolgreich ausführen zu können?
    Mit diesem Fragen finden wir einen Ansatz, um für Sie ein individuelles, zielorientiertes Programm zu entwickeln.
    Ein sinnvolles Geschenk an sich selbst oder für andere. Gutscheine werden gerne individuell ausgestellt.

 

Was erwartet Sie im 1:1 Training?

Das Training orientiert sich stets an einem ganzheitlichen Ansatz. Der Fokus liegt auf einer gesunden und anatomisch sinnvollen Ausrichtung des Körpers. Die Zusammenstellung der Übungen sind aus dem Pilates und Yoga Repertoire ausgewählt und wirken belebend auf den Organismus, regt allgemein die Durchblutung an, lockert vorhandene Verspannungen und fördert die Beweglichkeit im Besonderen.
Durch das regelmäßige Üben können sich somit die Verspannungen bei Schulter-, Nacken und Rückenbeschwerden lösen und die gesamte Muskulatur wird gedehnt und gestärkt. Ihr Körper erholt sich in der Bewegung und ihr Geist darf zur Ruhe kommen.

Für das Training brauchen Sie eine Yoga Matte, bequeme Kleidung, Wasser zum Trinken, guten Willen, etwas Ausdauer – und schon können wir starten!

Für Einzeltermine nehmen Sie bitte Kontakt mit Carmen Rodina auf.

 

Preise (incl. Anfahrtszeit bis max.20 Min.)
60 Min: 80 €
90 Min: 95 €
5 x 60 Min: 340 €

 

Gesundheit ist.. Körper, Geist und Seele im Einklang