Sanftes Yoga

 

Sanftes Yoga mit Achtsamkeit | Trauma-Sensibles Yoga (TSY)

Der Fokus vom TSY ist ein sanftes Yoga mit Wahrnehmung auf achtsamen Atmen und Bewegen. Traumatische Erfahrungen hinterlassen im Körpergedächtnis ihre Spuren. TSY ist ein körperorientierter Ansatz, der auf dem klassischen Hatha-Yoga basiert. Die besondere Chance liegt in der Stabilisierung, der Anregung von Selbstwirksamkeit und der Harmonisierung auf das psycho-vegetative System.

Körperarbeit als Ressource ist einer der besten Wege, um mit sich selbst tief verbunden zu sein, eigene Muster zu erkennen und Begrenzungen auf sanfte Weise zu lösen.
Diese Verbindung zu erfahren und zu verankern, bedeutet sich selbst halten zu können. Dadurch kann Schutz im eigenen Körper erlebbar werden.

Viele Menschen haben im Laufe des Lebens auch schmerzhafte Erfahrungen gemacht, wie zum Beispiel ein Unfall, Verlusterlebnisse oder auch traumatische Erlebnisse aus der Kindheit. Durch das Prinzip der achtsamen Körperwahrnehmung können Heilungsprozesse angestoßen werden, die uns wieder in Verbindung bringen – mit uns selbst und mit der Welt.

Auch im Bereich des Trauma Sensiblen Yoga sind Einzelstunden eine besondere Chance, sich auf liebevolle Weise zu begegnen. Je nach Vereinbarung finden die Einzeltermine entweder in deinem Zuhause statt oder in einem meiner Übungsräume.

Für weitere Informationen zu TSY Gruppenkurse oder Einzelstunden nimm gerne Kontakt zu Carmen auf.